Bezpieczne wakacje w górach - porady dla turystów

Jak podaje Polska Agencja Prasowa, w Tatry przyjeżdża nawet kilka milionów turystów rocznie. Niestety, nie wszyscy są odpowiednio przygotowani do wędrówki po górskich szlakach. Niemal codziennie ktoś dzwoni do TOPR-u z prośbą o pomoc, a w szczycie sezonu takich wezwań jest często kilka w ciągu dnia. Jak przygotować się do wędrówki po górskich szlakach? O czym pamiętać przed wyjściem w góry? W tym artykule znajdziesz masę praktycznych porad na temat organizacji bezpiecznych wakacji w Zakopanem.

Jak się przygotować do trekkingu w wysokich górach?

Chcesz podziwiać z bliska tatrzańskie panoramy? Wędrówka górskimi szlakami i zdobywanie szczytów to mnóstwo rajdy i przyjemnego zmęczenia. Aby urlop był udany, warto się do niego odpowiednio przygotować. Zacznij od poprawy kondycji fizycznej, zwłaszcza jeśli na co dzień masz mało ruchu. Polecamy energiczny nordic walking, przynajmniej kilka razy w tygodniu. Najpierw po kilka kilometrów, a z czasem zwiększ dystans wędrówek. Windę zamień na schody, a do pracy w miarę możliwości dojeżdżaj rowerem. Dzięki temu poprawisz wydolność oddechową, zbudujesz masę mięśniową i rozgrzejesz stawy. Zminimalizujesz ryzyko kontuzji na szlaku, a wędrówka będzie Ci sprawiała przyjemność. Kolejna sprawa, to zawartość torby podróżnej.

Co spakować na wyjazd w Tatry?

Zawartość walizki zależy częściowo od pory roku i prognozowanej aury. Są jednak takie elementy garderoby i takie gadżety, które zawsze warto zabrać na urlop w Tatrach. Nawet latem czy w ładną jesienną pogodę, spakuj kurtkę przeciwdeszczową, bluzę z polaru albo dzianiny, najlepiej rozpinaną z kapturem. Zabierz wygodne spodnie turystyczne krótkie i długie, koszulki, skarpety i bieliznę termoaktywną oraz solidne buty trekkingowe. Przyda się nakrycie głowy od słońca bądź wiatru i chłodu, a wyższe partie gór rękawiczki. Na szlakach ubezpieczonych łańcuchami chronią przed chłodem metalu, ale też przed odgnieceniami na dłoniach. Przydatne gadżety, to powerbank i smartfon z internetem, a także kijki trekkingowe i kask w wyższe partie gór. Jeśli planujesz noclegi w schroniskach, to weź karimatę albo śpiwór.

Podstawowe zasady bezpieczeństwa w Tatrach

Jak zorganizować bezpieczne wakacje? Zakopane to nie tylko Krupówki i Gubałówka. Wielu turystów planuje oglądanie gór z daleka, ale ten widok tak ich urzeka, że wychodzą na szlak, często nieprzygotowani. Brak znajomości zasad bezpieczeństwa, to prosta droga do kłopotów na szlaku. Zanim wyruszysz w Tatry, pamiętaj, aby oprócz dużego plecaka lub walizki, zabrać mały plecak na wycieczki jednodniowe, najlepiej z bocznymi paskami do mocowania złożonych kijków i pasem biodrowym. Schowasz do niego picie, kanapki, przekąski, telefon i ubranie na wypadek ochłodzenia czy deszczu.

• zabrać sobą zapas wody do picia i prowiant, zwłaszcza jeśli po drodze nie ma schronisk,
• nałożyć buty i skarpety trekkingowe – w górach wędruje się po błocie, skałach (często mokrych i śliskich) po korzeniach i drobnym żwirze, więc w spacerowych butach łatwo o kontuzję, poślizg czy odgniecenia naskórka,
• wziąć bluzę i kurtkę, bo w górach normą są nagłe burze i wiatr na grani,
• zabrać naładowany smartfon z nawigacją i mapą szlaków turystycznych oraz numerem telefonu alarmowego do TOPR-u,
• spakować podręczną apteczkę, a w niej plastry na odciski, środek do odkażania ran, plaster z opatrunkiem, środki przeciwbólowe, brane na stałe leki.

Jak poruszać się po szlakach?

Przede wszystkim nie wolno schodzić z oznakowanego szlaku, aby nie zabłądzić i nie deptać roślin. Kolory oznakowania w terenie odzwierciedlają kolor szlaku na mapie. Pamiętajmy: kolor szlaku pieszego nie oznacza stopnia jego trudności. Trasy poprowadzono tak, aby można było bezpiecznie dojść. W eksponowanych miejscach są łańcuchy i klamry, a na Orlej Perci (najtrudniejszym tatrzańskim szlaku) również metalowe drabinki. Idąc szlakiem ubezpieczonym łańcuchami, trzeba stosować zasadę jeden łańcuch dla jednej osoby, aby nie szarpać łańcuchem, który trzyma również inna osoba. W wyższych partiach gór warto mieć na głowie kask, który chroni przed spadającymi odłamkami skalnymi.

W deszczową i burzową pogodę lepiej zrezygnować z długich wycieczek i wybrać spacer dolinami reglowymi lub zwiedzanie miasta. Na długie wycieczki lepiej wyjść wczesnym rankiem, aby wrócić przed wieczorem. Burze najczęściej występują po południu. Wycieczkę opóźniają niekiedy zatory na szlaku, zwłaszcza pod szczytem Giewontu, pod Rysami i na Orlej Perci. Niebezpieczna na szlaku jest również mgła, bo wtedy łatwo zabłądzić.

Warto unikać samotnych wędrówek, a do grupy dobierać osoby o zbliżonej kondycji. Wędrując wspólnie, nie wolno zostawiać pojedynczych osób na szlaku, nawet jeśli opóźniają wycieczkę. Przed wyjściem na szlak, dobrze jest zostawić w recepcji obiektu informacje, gdzie idziemy i kiedy planujemy powrót.

Nie wolno dokarmiać spotkanych na drodze dzikich zwierząt, ani zostawiać po sobie śmieci. Wszelkie odpadki, opakowania, trzeba zabrać ze sobą lub wrzucić do kontenera przy schronisku. To jest teren parku narodowego. Obowiązkiem turysty jest zachować czystość i szanować przyrodę. Na szlaku nie ma śmietników, ponieważ wyrzucone resztki zwabiają dzikie zwierzęta, które szukają pożywienia, w tym niedźwiedzie. Nie wolno wydeptywać miejsc poza ścieżką, zrywać roślin ani owoców.

Trudne sytuacje na szlaku. Jak sobie poradzić?

Są niestety takie zdarzenia, które wprawiają w popłoch, przerywają wycieczkę, a niekiedy wręcz zniechęcają do dalszych wędrówek. Oto najczęstsze problemy na szlaku górskim, porady i sposoby zapobiegania:

• Zasłabnięcia na szlaku - przyczyną może być odwodnienie, głód i nadmierny wysiłek, ale też przewlekłe choroby, np. nadciśnienie, cukrzyca i lęk wysokości. Przede wszystkim, trzeba zrobić dłuższy odpoczynek i poprosić o pomoc kogoś, nawet obca osobę na szlaku. Turyści zwykle chętnie dzielą się piciem i przekąskami. Jeśli odpoczynek nie pomoże, a samopoczucie się pogarsza, trzeba zadzwonić po TOPR.
• Kontuzje, skręcenia kostki, upadek na szlaku, stłuczenia, naciągnięte stawy – w lżejszych przypadkach wystarczy opatrzenie rany i powolny powrót na dół. Jeśli ból nie pozwala iść, trzeba zadzwonić po TOPR. Gdy czujesz w czasie wędrówki ból kolan czy bioder, to skróć wycieczkę.
• Ukąszenia owadów są groźne dla zdrowia tylko wtedy, gdy ktoś jest uczulony. Groźniejsze jest ukąszenie żmii. W tych przypadkach potrzebna jest szybka pomoc medyczna.
• Zabłądzenie na szlaku - idąc, trzeba zwracać uwagę na znaki, zarówno na ścieżce, jak i na rozwidleniach tras. Jeśli zgubisz szlak, staraj się wrócić do miejsca, gdzie ostatni raz widziałeś znaki i tam odszukać dalsza drogę. Unikaj chodzenia o zmroku i we mgle.
• Burza w górach jest groźna, zwłaszcza na otwartych przestrzeniach, na grani i w terenie z metalowymi ubezpieczeniami. Groźnym miejscem jest szczyt Giewontu, bo pioruny często uderzają w stalowy krzyż. Jeśli widzisz burzowe chmury i słyszysz w oddali grzmoty, to zejdź na dół lub idź do najbliższego schroniska.
• Niedźwiedź na szlaku - zwierzęta te zasadniczo boją się ludzi. Wyczuwają nasz zapach i słyszą głos. Dlatego warto rozmawiać idąc w grupie i uderzać kijkami o skały. Gdy zobaczysz niedźwiedzia, staraj się nie panikować i nie uciekać w popłochu. Unikaj jego wzroku i zejdź mu po cichu z pola widzenia. W ostateczności rzuć mu plecak, aby odwrócić jego uwagę i wtedy się oddal.

Urlop w Tatrach – praktyczne porady dla turystów

O czym jeszcze pamiętać, organizując bezpieczne wakacje w Zakopanem? Problemem w sezonie jest tu przejazd samochodem i parkowanie. Dlatego lepiej zostawić auto pod hotelem, a po mieście i okolicy poruszać się komunikacją publiczną. Jeśli planujesz wędrówki górskie, to zarezerwuj pobyt w miejscu, skąd będziesz mieć blisko na przystanek lub bezpośrednio na szlaki. Na naszej stronie odkryj-zakopane.com znajdziesz wiele apartamentów i domków, zlokalizowanych niedaleko granicy z tatrzańskim Parkiem Narodowym. Są też apartamenty blisko dworca autobusowego i przystanków.

Wiesz już, o czym pamiętać, planując urlop w górach. Zastosuj nasze porady, a spędzisz pięknie ten czas i będziesz mieć wspaniałe wspomnienia. Zarezerwuj już dziś noclegi na stronie odkryj-zakopane.com. Spakuj walizkę i przyjedź na Podhale.

Powrót wstecz